Wenn Du Essen Willst, Musst Du Essen

Wenn Du Essen Willst, Musst Du Essen
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Anonim

Die Schauspielerin glaubt, dass man nachts nicht verhungern und Kefir trinken sollte, wie es viele Frauen tun. Es reicht aus, den Lebensmittelkonsum mit Bedacht anzugehen.

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Irina Bezrukova, 54, sieht viel jünger aus als sie ist. Die Schauspielerin verbirgt nicht, dass ihr Aussehen kein genetisches Merkmal ist, sondern eine sorgfältige Arbeit. Die Berühmtheit besucht zweimal pro Woche eine Kosmetikerin und ist den Injektionen treu. Für sich selbst entschied sich Irina für Cosmeceuticals. Laut ihr handelt es sich um Medikamente, die an der Schnittstelle von Kosmetika und Pharmazeutika hergestellt werden. Dieser Ansatz ist für Bezrukova effektiver, da ihr Gesicht ständig geschminkt und im Rampenlicht steht.

Aber Irina wird nicht von Kosmetikerinnen und Sportlern dabei geholfen, ihre Figur zu halten, sondern von der richtigen und getrennten Ernährung. Bei einer Mahlzeit versucht der Künstler, Kohlenhydrate und Fleisch nicht zu mischen. Der Stern versucht, Steaks mit Gurken und Salat zu essen und Zucchini, Tomaten und Auberginen bis zur nächsten Mahlzeit zu lassen. Irina empfiehlt nicht, nachts Kefir zu trinken und Früchte zu essen, da diese die ganze Nacht im Darm fermentieren. Gleichzeitig ist der Star kategorisch gegen strenge Lebensmittelbeschränkungen und sagt: "Wenn Sie Bratkartoffeln wollen, essen Sie sie." Gleichzeitig fügt er hinzu, dass es zu Hause in Olivenöl gekocht werden sollte.

Und vergessen Sie die gefürchtete Regel „Nicht nach 6 essen“! Das ist völliger Unsinn. Menschen brechen auf diese Weise ihren gesamten Stoffwechsel, weil es sehr schädlich ist, nicht von 18 bis 9 Uhr zu essen. Wenn Sie essen wollen, müssen Sie essen. Natürlich keine Kuchen oder Sandwiches, sondern ein Stück Fleisch - bitte,

- sagte der Künstler in einem Interview mit dem Internetportal Teleprogramma.pro.

Eine andere Regel von Bezrukova ist es, eine große Menge Flüssigkeit zu konsumieren. Die Schauspielerin kann täglich bis zu dreieinhalb Liter reines Wasser trinken, Tee und Suppen nicht mitgerechnet. Irina ist nicht mit Sport befreundet, aber sie hat genug körperliche Aktivität bei der Arbeit. Die Schauspielerin muss sich an die Rolle gewöhnen und alles tun, was ihr Charakter tut - sogar Reiten, Tauchen und Laufen.

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